Μαύρη σοκολάτα: «Φάρμακο» για την καρδιά και τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τον ανθρώπινο οργανισμό έχουν αποτελέσει τα τελευταία χρόνια αντικείμενο δεκάδων μελετών.

Είναι πλέον επιβεβαιωμένο ότι η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα 70% σε κακάο έχει θετική επίδραση στο στρες, στα επίπεδα φλεγμονής, στη διάθεση, στη μνήμη και στην ανοσία έναντι πολλών ασθενειών.

Σύμφωνα με δύο μελέτες που παρουσιάστηκαν πρόσφατα στο ετήσιο συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Φαρμακολογία και την Πειραματική Θεραπευτική (American Society for Pharmacology and Experimental Therapeutics, ASPET) στο Σαν Ντιέγκο, η μαύρη σοκολάτα ωφελεί τη λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Καρδιακή λειτουργία

Η κατανάλωση σοκολάτας με μέτρο σχετίζεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο διάγνωσης κολπικής μαρμαρυγής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Heart.

Ερευνητές του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής την Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, ανέλυσαν στοιχεία για 55.500 άτομα 50 έως 64 ετών, συσχετίζοντας την κατάσταση της υγείας τους με τη διατροφή τους και άλλους παράγοντες. Σε διάστημα 13,5 ετών διαγνώστηκαν 3.346 περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, της συχνότερης καρδιακής αρρυθμίας.

Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι όσο περισσότερη σοκολάτα έτρωγε κανείς (έως ένα όριο) τόσο μειωνόταν η πιθανότητα να διαγνωστεί με κολπική μαρμαρυγή. Για την κατανάλωση δύο έως έξι μερίδων την εβδομάδα, ο κίνδυνος ήταν κατά μέσο όρο 20% μικρότερος, για μία μερίδα την εβδομάδα ήταν 17% μικρότερος, ενώ για μία έως τρεις μερίδες τον μήνα η μείωση του κινδύνου ήταν 10%. Ως μερίδα θεωρήθηκαν τα 30 γραμμάρια περίπου.

Εγκεφαλική λειτουργία

Όσοι τρώνε 100 γραμμάρια σοκολάτα καθημερινά, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια βρετανική επιστημονική έρευνα. Επιστήμονες, με επικεφαλής τον καθηγητή Φίο Μίιντ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Αμπερντίν στη Σκωτία, πραγματοποίησαν μετα-ανάλυση οκτώ μελετών για τη σχέση σοκολάτας και καρδιαγγειακών παθήσεων. Στις μελέτες αυτές έλαβαν μέρος περίπου 158 χιλιάδες άτομα και κάλυπταν μια περίοδο 12 ετών κατά μέσο όρο.

Περίπου το 20% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα. Μεταξύ των υπολοίπων, η μέση ημερήσια κατανάλωση ήταν επτά γραμμάρια, ενώ μερικοί έτρωγαν έως 100 γραμμάρια τη μέρα. Η ανάλυση έδειξε ότι αυτή η τελευταία ομάδα, που έτρωγε την περισσότερη σοκολάτα, αποτελούνταν κυρίως από νεότερα άτομα, με μικρότερο βάρος, μικρότερη αρτηριακή πίεση και λιγότερες πρωτεΐνες λόγω φλεγμονής, ενώ παράλληλα τα άτομα αυτά ασκούνταν περισσότερο – πρόκειται για παράγοντες που στο σύνολό τους μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι υπολογισμοί έδειξαν ότι, σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου σοκολάτα, όσοι έτρωγαν πολλή, κινδύνευαν κατά 11% λιγότερο από καρδιαγγειακή νόσο, κατά 25% λιγότερο από θάνατο λόγω καρδιαγγειακού επεισοδίου και κατά 23% λιγότερο από εγκεφαλικό.

(ΠΗΓΗ :   http://www.topontiki.gr/article/289166/mayri-sokolata-farmako-gia-tin-kardia-kai-ton-egkefalo  )

Σμύρνη: Η καρδιά του ελληνισμού χτυπά στο κτίριο Καπετανάκη

Στην τελετή επανεγκατάστασης του Γενικού Προξενείου Σμύρνης στο ανακαινισμένο ιδιόκτητο κτήριο Καπετανάκη θα παραστεί ο Έλληνας υπουργός Εξωτερικών, όπου θα έχει συνάντηση με τον Τσαβούσογλου.

Η πραγματοποίηση των εγκαινίων λαμβάνει χώρα λίγες μόλις εβδομάδες μετά την απελευθέρωση των δύο Ελλήνων Στρατιωτικών, η σύλληψη και η αυθαίρετη κράτηση των οποίων είχε αναστείλει επ’ αόριστον την τελετή (επρόκειτο αρχικώς να γίνει στις 2 Μαρτίου). Η συμβολική παρουσία του υπουργού Εξωτερικών της Τουρκίας, ο οποίος συνέβαλε στην επιτυχή κατάληξη της υπόθεσης μέσω της διαρκούς επικοινωνίας που διατηρούσε μαζί του ο Ν. Κοτζιάς, καθώς και η συνάντηση που αναμένεται να έχουν οι δύο Υπουργοί Εξωτερικών, θα συμβάλλουν στην ενίσχυση της αμοιβαίας κατανόησης και της επικοινωνίας μεταξύ των δύο πλευρών.

Το κτίριο Καπετανάκη βρίσκεται επί της παραλίας της Σμύρνης και αποτελεί σημείο ιστορικής αναφοράς του Ελληνισμού. Διεσώθη κατά τη Μικρασιατική Καταστροφή, αποτελώντας ένα από τα λιγοστά διασωθέντα παλαιά κτίρια της πόλης. Από το 1924, που επαναλειτούργησε η Προξενική Αρχή της Ελλάδας στη Σμύρνη μέχρι το 1955, το Γενικό Προξενείο στεγαζόταν σε διάφορα μισθωμένα ακίνητα επί της ιστορικής προκυμαίας της πόλης.

Το νεοκλασικού ρυθμού κτήριο κληροδότησε στο Ελληνικό Δημόσιο, το 1948, ο ομογενής Εμμανουήλ Καπετανάκης. Το 1955 παρεδόθησαν τα κλειδιά από τον Νομάρχη Σμύρνης. Διεκόπη, κατά αυτόν τον τρόπο η δικαστική διαδικασία για την αναγνώριση της ελληνικής κυριότητας του ακινήτου, σε μία προσπάθεια της Τουρκίας να κατευνάσει τη διεθνή κατακραυγή εναντίον της για τα Σεπτεμβριανά. Έκτοτε, το κτήριο Καπετανάκη στέγασε το Γενικό Προξενείο της Ελλάδος έως το 2001, οπότε και κρίθηκε ακατάλληλο, λόγω στατικών προβλημάτων.

Μετά από καθυστέρηση ετών, η σχετική σύμβαση ανακαίνισης-αποκατάστασης του διατηρητέου κτιρίου υπεγράφη το 2015. Το 2016 (Οκτώβριος) έγινε η προσωρινή παράδοση του έργου από την ανάδοχο εταιρεία. Το κόστος της ανακαίνισης-αποκατάστασης καλύφθηκε από εθνικούς πόρους, μέσω του Προγράμματος Δημοσίων Επενδύσεων.

Η επανεγκατάσταση του Γενικού Προξενείου στο κτήριο Καπετανάκη, πέραν της συμβολικής και ιστορικής της σημασίας για τον Ελληνισμό, αναμένεται να συμβάλλει σημαντικά στην αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών του Προξενείου σε Έλληνες και Τούρκους πολίτες.

(ΠΗΓΗ :  https://www.news247.gr/politiki/smyrni-i-kardia-toy-ellinismoy-chtypa-sto-ktirio-kapetanaki.6644912.html )

Νίκος Φάκαρος: Το γλέντι αρχίζει άμα τσιγκλήσεις την καρδιά του ακροατή

Η Ικαρία τον Αύγουστο γίνεται ένα κουβάρι ανθρώπων που χορεύουν αγκαλιασµένοι στα πανηγύρια µέχρι τα ξηµερώµατα.

Ο Νίκος Φάκαρος παίζει βιολί από παιδί και πιστεύει στη µουσική που βγαίνει από την ψυχή. Επί ώρες προσπαθεί να µου εξηγήσει πόσες παραλλαγές του ικαριώτικου υπάρχουν, ποια είναι τα πιο διάσηµα πανηγύρια, τι είναι η «Συµπεθέρα» και η τσαµπουνοφυλάκα και γιατί αδειάζουν όλα τα τραπέζια µόλις ακούγεται αυτή η ιδιαίτερη εισαγωγή του ραχιώτικου. «Το πιο δύσκολο είναι να τσιγκλήσεις το αυτί και µετά την καρδιά. Ετσι αρχίζει το γλέντι» λέει στην αφήγησή του σε πρώτο πρόσωπο.

Το πρώτο βιολί

Μεγάλωσα στις Ράχες της Ικαρίας και ασχολούµαι µε το βιολί από το 1990. Στην πρώτη µου αναγνωριστική πτήση µε βοήθησαν κάποιοι µεγάλοι που δεν βρίσκονται πλέον στη ζωή. Ο πρώτος ήταν ο Νικόλας Καραγιαννάκης ή Μικές. Κάθε φορά που ξεκινούσε το γλέντι ήµουν εκεί και παρατηρούσα πώς έπαιζε, πώς επικοινωνούσε µε τον κόσµο. Οταν ήµουν παιδί η συγχωρεµένη η γιαγιά µου µε ρώτησε αν θέλω να µου φέρει κάποιο δώρο από την Αθήνα και εγώ της ζήτησα ένα βιολί. Το έχω κρατήσει ως κειµήλιο µέχρι σήµερα. Κάποτε µπορεί να το πάρει και η κόρη µου. Είναι πολύ µικρή, αλλά µόλις ακούει βιολί ενθουσιάζεται και χοροπηδάει στον ρυθµό. Κανένας στην οικογένειά µου δεν έπαιζε κάποιο µουσικό όργανο ούτε µου έδειξε κάποιος την τεχνική. Εγώ όµως είχα έντονες µνήµες από τα πανηγύρια. Ο πρώτος µου δάσκαλος ήταν ο Περικλής Χαρβάς.

Το 1994 έπαιξα για πρώτη φορά σε πανηγύρι στο Μάραθο. Ηξερα µόνο τρία τέσσερα τραγούδια. Ηταν φοβερή εµπειρία και είχα πολύ άγχος γιατί ήθελα αυτά τα λίγα κοµµάτια που ήξερα να τα παίξω ωραία. Οταν τελείωσα το σχολείο είχα ήδη αποφασίσει να ασχοληθώ µε τη µουσική. Οι γονείς µου βέβαια ήθελαν να µε στείλουν να σπουδάσω κάτι άλλο, αλλά δεν υπήρχε περίπτωση να αλλάξω γνώµη. Πήγα σε πανεπιστήµιο της Βουλγαρίας στη Σόφια για να σπουδάσω µουσική, αλλά το σύστηµα εκεί δεν µου άρεσε. Εκατσα έναν χρόνο και το 1997 γύρισα στην Αθήνα. Πήγα στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας και έµαθα παραδοσιακό βιολί µε τον δάσκαλο Γιώργο Μαρινάκη. Με µια παρέα που φτιάξαµε στον στρατό δηµιουργήσαµε την ορχήστρα µας τους Musicarous και αρχίσαµε να ασχολούµαστε επαγγελµατικά µε τη µουσική.

Παίζουµε τα καλοκαίρια στην Ικαρία σε πανηγύρια, γάµους και βαφτίσια. Τα τελευταία χρόνια πηγαίνουµε και στην Εύβοια, στις Κυκλάδες και στην Αθήνα. Στην Καπνικαρέα γίνεται µία φορά τον µήνα ένα µεγάλο γλέντι, ενώ µπορεί κανείς να µας δει και στο Ζεύκιν, ένα ικαριώτικο µεζεδοπωλείο στον Αλιµο. Λέµε έτσι ότι έχουµε φέρει λιγάκι την Ικαρία στην Αθήνα. Επιπλέον, εδώ και 17 χρόνια γίνεται µια πολύ όµορφη προσπάθεια από τον Σύλλογο Ικαριωτών Περάµατος και Γύρω ∆ήµων, ο οποίος διοργανώνει ένα από τα µεγαλύτερα πανηγύρια που διεξάγεται κάθε χρόνο το πρώτο Σάββατο του Ιουνίου. Πλέον είναι πολύ δηµοφιλές και όλα τα έσοδα πηγαίνουν σε κοινωφελείς σκοπούς.

Τα πανηγύρια

Η Ικαρία δέχεται τα τελευταία χρόνια πολλούς επισκέπτες και τα πανηγύρια της είναι πλέον ξακουστά. Κάθε χωριό έχει τον δικό του σύλλογο που αναλαµβάνει το στήσιµο των τραπεζιών, την ορχήστρα, το κρέας, το κρασί και όλα τα υπόλοιπα. Ο κόσµος πηγαίνει οικειοθελώς και βοηθάει, ενώ τα χρήµατα που µαζεύονται χρησιµοποιούνται για κοινωφελείς σκοπούς. Μπορεί να φτιαχτεί ένας δρόµος, να αγοραστούν παιχνίδια, να στηριχτεί ένας άνθρωπος που έχει κάποιο πρόβληµα υγείας. Οι Ικαριώτες είναι ευαίσθητοι σε αυτά τα πράγµατα και δείχνουν µεγάλη

Continue reading “Νίκος Φάκαρος: Το γλέντι αρχίζει άμα τσιγκλήσεις την καρδιά του ακροατή”

Φασιστικά συνθήματα από «Μακεδονομάχους» στην Θεσσαλονίκη: «Μαχαίρι στην καρδιά του κάθε αντιφασίστα»… [Βίντεο]

Με το έμπλεο πολιτικής «αβρότητας» σύνθημα… «μαχαίρι στην καρδιά του κάθε αντιφά» (ακούστε το στο 1’ του βίντεο) φασίστες «Μακεδονομάχοι» καίνε πανό αναρχικών κατά την διάρκεια του επεισοδιακού συλλαλητηρίου για το Μακεδονικό, την Παρασκευή το βράδυ στην Θεσσαλονίκη.

Οι, κατά τα άλλα, αυτο-αποκαλούμενοι… «αγνοί πατριώτες», κατά την διάρκεια του ίδιου συλλαλητηρίου είχαν εμπλακεί και σε άλλα επεισόδια, κλιμακώνοντας την ακροδεξιά, φασιστική βία.

Διαβάστε επίσης:

Σύμφωνα με όσα καταγγέλονται από αντιφασίστες στα κοινωνικά δίκτυα, το συγκεκριμένο βίντεο επιχειρήθηκε να «εξαφανιστεί», δίχως επιτυχία.

(ΠΗΓΗ : https://tvxs.gr/news/ellada/fasistika-synthimata-apo-makedonomaxoys-stin-thessaloniki-maxairi-stin-kardia-toy-kathe-  )

Στην Ουάσινγκτον χτυπά η “καρδιά” του χρέους

Κρίσιμο τριήμερο από σήμερα στην Ουάσιγκτον για το ελληνικό χρέος ,με τους «πρωταγωνιστές» να προσέρχονται ο καθένας με την δική του ατζέντα

Σε αυτό το κλίμα, ήταν και οι χθεσινές δηλώσεις της επικεφαλής του Ταμείου, Κριστίν Λαγκάρντ, η οποία μίλησε για καλύτερη αντιμετώπιση της Ελλάδας από τις αγορές, μίλησε βελτίωση των οικονομικών συνθηκών δηλώνοντας και την θέση του Ταμείου ότι η Ελλάδα δεν αντέχει άλλο να περιορίζει τις δημόσιες δαπάνες.

Σύμμαχούς του, θα έχει αυτή την φορά την ΕΕ (καθώς οι προβλέψεις του έχουν συγκλίνει αρκετά με τους Ευρωπαίους), αλλά και τον Ευρωπαϊκό Νότο. Η Γαλλία θέλει να επιβάλει στην λύση για το ελληνικό χρέος το λεγόμενο «γαλλικό κλειδί» την σύνδεση δηλαδή της αποπληρωμής του ελληνικού χρέους με τον ρυθμό ανάπτυξης. Η υιοθέτηση του μέτρου θα αναδείξει την Γαλλία ως ισότιμο εταίρο στον Γαλλογερμανικό άξονα.

Στην ίδια γραμμή η Ιταλία και η Ισπανία που θέλουν να υπάρχει ένα προηγούμενο καλής ελάφρυνσης χρέους για μια χώρα της Ευρωζώνης.

Η απόκλιση της Γερμανίας

Η Γερμανία και ο υπόλοιπος Ευρωπαϊκός Βορράς και ειδικότερα η Φινλανδία, η Αυστρία, η Ολλανδία και η Σλοβακία που πρέπει να περάσουν την λύση για το χρέος από τα – όχι πολύ πρόθυμα – εθνικά τους κοινοβούλια. τάσσονται υπέρ της σκληρής γραμμής. Υποστηρίζουν μια λύση χρέους σε δόσεις με αντάλλαγμα συνέχιση μεταρρυθμίσεων ή καθόλου λύση. Μάλιστα η Γερμανία φαίνεται ότι προχώρησε και βήμα παραπέρα ναρκοθετώντας την διαδικασία.

Μια μέρα πριν συγκεντρωθούν όλοι στην εαρινή σύνοδο του ΔΝΤ δημοσίευμα της SZ ήθελε τους δανειστές, να ζητούν παράταση κάποιων μηνών για το ελληνικό πρόγραμμα, γιατί η Ελλάδα δεν θα προλάβει να υλοποιήσεις τα 88 προαπαιτούμενα ως τον Μάιο.

Παρότι η είδηση διαψεύστηκε χθες από τον πρόεδρο του Eurogroup κ. Μάριο Σεντένο δείχνει την θέση που θα πάρει η Γερμανία τις επόμενες εβδομάδες για το ελληνικό: Πρώτα η τέταρτη αξιολόγηση και μετά συζητάμε για το χρέος.

Με αυτά τα δεδομένα οι συναντήσεις που θα γίνουν στο προσκήνιο αλλά και το παρασκήνιο (στο άτυπο όργανο γνωστό ως Washington Group) δεν αναμένεται να είναι ήρεμες, αλλά σίγουρα θα είναι εξαιρετικά καθοριστικές τόσο για τον χρόνο που θα ληφθούν τελικές αποφάσεις για την Ελλάδα.

Οι συναντήσεις της ελληνικής ομάδας

Στις συζητήσεις θα συμμετέχουν εμμέσως (καθώς η Ελλάδα δεν συμμετέχει στο Washington Group) μέσω των συναντήσεων που θα έχουν από σήμερα ο υπουργός οικονομικών κ. Ευκλείδης Τσακαλώτος και ο αναπληρωτής του κ. Γιώργος Χουλιαράκης, που βρίσκονται από χθες στην Ουάσιγκτον. Η ατζέντα των συναντήσεων περιλαμβάνει την ΕΕ, αφού θα συναντηθούν με τον κ Μοσχοβισί, τον πρόεδρο του Eurogroup κ Μάριο Σεντένο, τον Γάλλο υπουργό οικονομικών κ. Μπρουνό Λε Μέρ και τον πρόεδρο της ΕΚΤ κ Μάριο Ντράγκι. Δεν θα συναντηθούν όμως με τον Γερμανό υπουργό οικονομικών κ. Ολαφ Σολτς με επίσημη δικαιολογία την πρόσφατη συνάντηση τους στο Βερολίνο.

Οι κκ Τσακαλώτος και Χουλιαράκης θα συναντηθούν αύριο και με την κ. Λαγκάρντ αλλά και με τον επικεφαλής του Ευρωπαϊκού Τμήματος του ΔΝΤ κ Πόουλ Τόμσεν.

(ΠΗΓΗ : http://www.news247.gr/oikonomia/stin-oyasingkton-chtypa-i-kardia-toy-chreoys.6604108.html)

Διαμόρφωση κόμβου στην καρδιά των Μεγάρων

Στα Μέγαρα, στην συμβολή των οδών 28ης Οκτωβρίου – Παλαιολόγου και Μελ. Ζαχαρία με μελέτη που συνέταξαν οι Μηχανικοί της Τεχνικής Υπηρεσίας του Δήμου Μεγαρέων, στην καρδιά της πόλης θα διαμορφωθεί κόμβος με νησίδα στο χώρο μπροστά  στα καταστήματα της  Vodafon και του Πορίχη.

Πρόκειται για μία σημαντική παρέμβαση που θα αλλάξει την εικόνα της περιοχής και ασφαλώς θα διευκολύνει την κυκλοφορία των οχημάτων.

Ολες οι διαδικασίες και οι τεχνικές λεπτομέρειες  έχουν δρομολογηθεί και σύντομα θα αρχίσει η κατασκευή του έργου.

(ΠΗΓΗ :  ΕΦΗΜ. ΔΥΤΙΚΗ ΑΤΤΙΚΗ     http://www.dytikeattiki.gr/dytiki_attiki/10804-2/)